運動を始めようと思ったことが、一度もない人は少ないと思います。
ジム、ヨガ、ストレッチ、パーソナルトレーニング。
選択肢も情報も、いまは十分すぎるほどあります。
それでも多くの人が、
「続かなかった」という経験を持っています。
そしてそのたびに、
「自分は意志が弱いのかもしれない」
そんなふうに、自分を少し責めてしまう。
Beyond the Horizonでは、
その考え方に、静かに立ち止まりたいと思っています。
続かなかったのは、あなたの問題ではありません
運動が続かなかった理由は、
努力不足や根性の問題ではありません。
多くの場合、
生活のリズムや体調、心の余白に合っていなかっただけです。
仕事で帰宅が遅くなる日。
家族の予定に左右される週。
体力よりも疲労が勝っている時期。
そんな現実の中で、
「決まった時間に通う」
「常にモチベーションを保つ」
こと自体が、負担になる人もいます。
続かなかったのは、
あなたが怠けていたからではなく、
方法が今のあなたに合っていなかっただけかもしれません。
「痩せる」より先に、「整える」という視点
私たちはつい、
運動＝体型を変えるもの
と考えがちです。
けれど実際には、
体型が変わる前に、先に変わるものがあります。
・眠りの質
・疲れの抜け方
・朝の体の軽さ
・気分の安定
こうした変化が整ってくると、
日常の判断や集中力も、自然と安定していきます。
Beyond the Horizonが
美容や健康の分野で大切にしているのは、
人生のパフォーマンスを整えること。
運動もまた、
自分を追い込むためのものではなく、
自分の状態を取り戻すための手段であってほしいと考えています。
サブスクが合う人、合わない人
定期的に通うスタジオ型の運動には、
確かなメリットがあります。
・環境が整っている
・習慣化しやすい
・一人では難しい運動ができる
一方で、
「行かなければいけない」という義務感が、
ストレスになる人がいるのも事実です。
忙しさや体調の波がある人ほど、
その負担は、知らないうちに積み重なっていきます。
これは良し悪しの話ではありません。
どちらが今の自分に合っているかの違いです。
都度払いという、もうひとつの選択
決まったペースが合わない人にとって、
都度払い・パーソナルという選択は、
心と体のハードルを下げてくれることがあります。
・体調の良い日に選べる
・義務感が生まれにくい
・「今日は整える日」と割り切れる
結果として、
短期的な成果よりも、
長く続く習慣になることも少なくありません。
運動がイベントではなく、
生活の一部として溶け込む。
そんな形も、確かに存在します。
正解はひとつではありません
スタジオ型が合う人もいれば、
パーソナルが合う人もいます。
どちらが優れている、
どちらが効果的、
という話ではありません。
大切なのは、
今の自分の生活に無理なく馴染むかどうか。
整えることは、
頑張ることではなく、
自分を理解することから始まります。
実際の選択に触れてみたい方へ
整える、という考え方は、
人によって形が違います。
Beyond the Horizonでは、
同じ視点から、
異なる選択をした体験も記録しています。
スタジオという環境で整える人。
自分のペースを大切にする人。
どちらが正しい、という話ではありません。
ただの一例として、
静かに置いています。
▶ 極上の環境で、心と体を整えるという選択
（LAVA 体験記事）
▶ 自分のペースを大切にしながら、体と向き合うという選択
（STUDIO KOMPAS 体験記事）
今のあなたに合いそうなものがあれば、
参考にしてみてください。
おわりに
運動が続かなかった過去があっても、
それは失敗ではありません。
その経験があるからこそ、
次はもう少し、
自分に合った選び方ができるはずです。
整えることは、
誰かの基準に近づくことではなく、
自分のリズムを取り戻すこと。
Beyond the Horizonは、
その考え方を、
静かに、誠実に共有していきたいと思っています。